講座 │ はしお元気村

広陵町元気の出る講座（令和4年度秋期）

こちらの募集要項をご確認のうえ、お申し込みください。詳しい日程は、日程表をご覧ください。

令和 4年 9月 24日 16時現在

講座名講師名	日程 (予備日含む)	時間	受講料	内容	定員 (最低人員)	現在の申込者数	申込受付 9月2日から
こころとカラダが喜ぶゆるYoga いしいちえこ	10/4～12/27 火曜日（10回）	10：30 ≀～11：45	5,000円	ヨーガが初めて、カラダが硬くても安心・大丈夫！！体操、呼吸法、瞑想で身体と心の滞りを流して浄化、エネルギー循環より魅力的なあなたへと輝いて〜さあ、心地よい癒しのひとときをご一緒しませんか。	25人（5人）	17人	お申し込み
骨盤健康体操伊藤恵子	10/4～12/27 火曜日（10回）	19：30 ≀～20：30	5,000円	無理のないゆっくりとした動きです。骨盤周りの筋肉を動かすことで、理想のくびれを手に入れましょう。	30人（12人）	16人	お申し込み
ピラティス（午後）古谷優子	10/4～12/27 火曜日（10回）	14：30 ≀～15：30	5,000円	体への負担の少ない動きによって深層筋肉（インナーマッスル）を鍛え、体の歪みをとり、柔軟性をもたらすピラティスのメゾットは、体幹が安定し、姿勢も正され、体が本来の状態へと戻り機能回復していきます。楽しんで、エクササイズしていきましょう♪	20人（8人）	18人	お申し込み
ピラティス（夜）古谷優子	10/4～12/27 火曜日（10回）	19：30 ≀～20：30	5,000円	体への負担の少ない動きによって深層筋肉（インナーマッスル）を鍛え、体の歪みをとり、柔軟性をもたらすピラティスのメゾットは、体幹が安定し、姿勢も正され、体が本来の状態へと戻り機能回復していきます。楽しんで、エクササイズしていきましょう♪	30人（8人）	28人	お申し込み
初めてのチャクラリラクシングYoga 安達恵里	10/5～1/11 水曜日（10回）	10：00 ≀～11：00	5,000円	チャクラとは身体の中心軸に並んでいる7つのエネルギースポット！そこを意識的に動かすことで、姿勢が整い心身のバランスが良くなります。知ってる方も知らない方も一緒にチャクラを育てていきましょう！気持ちいいですよ♡初心者も歓迎！是非、お越しください。お待ちしてま～す♪	25人（5人）	9人	お申し込み
ZUMBA® GOLD 岡　恭子	10/5～1/11 水曜日（6回）	11：30 ≀～12：15	3,000円	ラテンを中心として世界中の音楽のリズムを取り入れたZUMBA🄬をアクティブアダルト(活動的に行動する中高齢者)フィットネス、ダンス初心者向けにデザインされたフィットネスプログラムです。楽しくて簡単で効果的なZUMBA🄬GOLDは、心身の健康に素晴らしい効果をもたらします。年齢に関わらず誰でも簡単に行う事が出来ます。	40人（8人）	18人	お申し込み
ZUMBA® （昼の部）西田　美穂	10/5～1/11 水曜日（10回）	13：30 ≀～14：30	5,000円	ラテン系の音楽に合わせて楽しく踊りませんか？有酸素運動を通して免疫力アップさせましょう！皆様のご参加お待ちしております。	40人（8人）	21人	お申し込み
ベリーエクササイズ AKO	10/5～1/11 水曜日（10回）	19：00 ≀～20：00	5,000円	引き締まるお腹、腰になる、脂肪を筋肉に変える（個人差はあります。）ダンス歴20年のAKOと一緒に燃えましょう。	25人（5人）	2人	受付終了
ZUMBA® （夜の部）岡恭子	10/5～1/11 水曜日（10回）	19：30 ≀～20：30	5,000円	昼間は時間を取りにくい方も、夕暮れの一時にラテン音楽に身を任せてZUMBA®を楽しんでみませんか。フィットネス・健康管理・運動不足の解消に。また、気分転換にも。是非ご参加お待ちしております。	40人（12人）	39人	受付終了
たのしいエアロ& リングストレッチ東口有紀	10/6～1/5 木曜日（10回）	10：00 ≀～11：00	5,000円	エアロビクス初心者にオススメです！！全身運動・心肺機能向上・肩こり腰痛・便秘改善・ストレス発散といった効果があります。 ※ストレッチリングは斡旋販売可能4,400円(税込)	40人（16人）	17人	お申し込み
ZUMBA® （午前の部）西田美穂	10/6～1/5 木曜日（10回）	11：30 ≀～12：30	5,000円	有酸素運動のZUMBA®で代謝力アップ！心も体もリフレッシュ！一緒に楽しみましょう♪	40人（8人）	17人	お申し込み
体幹トレーニング &ストレッチ岡　恭子	10/6～1/5 木曜日（10回）	13：00 ≀～14：00	5,000円	体幹(インナーマッスル)を鍛えることで、筋肉のバランスが整い、体全体の安定性が高まります。運動不足解消に、筋肉の衰えを感じてる方、身体を引き締めたい方にお勧めします。トレーニング後は、全身のストレッチをし、体も心もリラックスしてお帰りいただきます。	30人（10人）	30人	受付終了
ストレッチヨガ古谷優子	10/6～1/5 木曜日（10回）	13：30 ≀～14：30	5,000円	呼吸に合わせて気持ち良く伸びながら、腰痛、肩こりなど、体のあらゆる不調を取り除き、ご自身の心や身体と向き合っていきます。終わった後は、リンパマッサージを受けたような感覚を味わってみて下さい。無理なくマイペースで動いていきましょう。	25人（7人）	10人	お申し込み
ハワイアンフラサークル・ピカケマエマエ中川・キヒロ前田	10/6～1/5 木曜日（10回）	15：30 ≀～16：30	5,000円	ハワイのフラ音楽に癒されて、身体の重心移動による運動でより一層健康を意識し元気に楽しく笑顔いっぱいの、仲間と踊りましょう。	25人（5人）	9人	お申し込み
HIPHOP ダンス AKO	10/6～1/5 木曜日（10回）	18：40 ≀～19：40	5,000円	HIPHOPを基本にK-pop等様々なダンスに挑戦。いい汗かいて、ストレス解消！小学生以上・親子もOK！昨日までの自分にさようなら。	25人（5人）	3人	受付終了
アロマヨガ古谷優子	10/6～1/5 木曜日（10回）	19：30 ≀～20：30	5,000円	アロマでリラックスしながら行うヨガは、自律神経が整い様々な不調が改善され、安眠・デトックス・脂肪燃焼等の効果も高まります。内側からきれいになり、若返りを目指しましょう。	40人（8人）	30人	お申し込み
K-pop アイドルダンス AKO	10/6～1/5 木曜日（10回）	19：50 ≀～20：50	5,000円	一緒におどりませんか？ガールズダンス、ボーイズダンスどちらもＯＫ。10歳以上の方参加ＯＫ（保護者の送迎お願いします）楽しみましょう、アイドル気分で！	25人（5人）	12人	お申し込み
音浴リラクゼーション Yoga いしいちえこ	10/7～1/20 金曜日（10回）	9：45 ≀～11：00	5,000円	心地よくカラダをほぐした後、ヒーリング楽器の優しい倍音・波動に包まれて… 心の揺らぎ、緊張ほぐれ心身のデトックスカラダの深層からゆるむ感覚心もスッキリ	12人（5人）	3人	受付終了
健康づくりカラオケ蔵光　光津要接種証明	10/7～12/23 金曜日（10回）	10：00 ≀～12：00	5,000円	健康づくりに役立つ歌い方をやさしく指導します。いち早く新曲を歌って健康になりましょう。	16人（8人）	8人	お申し込み
歪みリセット！セルフ整体奥智子	10/7～12/23 金曜日（10回）	10：15 ≀～11：15	5,000円	自分のカラダの状態を知り、自分自身で動きながらカラダの歪みを整えていきます。カラダが整うことで、動きやすく、姿勢も改善しスタイルアップにつながります。	25人（9人）	9人	お申し込み
初めての優しいハワイアンフラ（初心者クラス） Ao	10/7～12/23 金曜日（10回）	14：20 ≀～15：20	5,000円	初心者の方でも安心して始めていただけます。ハワイアンミュージックで癒されながら、ゆったりと体を動かして体幹を鍛えましょう🎵フラダンスには、姿勢改善、肩こり解消、骨盤矯正、リラックス効果があります。動きやすい服装でお越しください。	25人（8人）	15人	お申し込み
初めての優しいハワイアンフラ（ステップアップクラス） Ao	10/7～12/23 金曜日（10回）	15：30 ≀～16：30	5,000円	初心者の方でも安心して始めていただけます。ハワイアンミュージックで癒されながら、ゆったりと体を動かして体幹を鍛えましょう🎵フラダンスには、姿勢改善、肩こり解消、骨盤矯正、リラックス効果があります。動きやすい服装でお越しください。	25人（8人）	22人	お申し込み
フラワーアレンジメント（午前クラス）中山　和美	10/7～12/27 変則金曜日（6回）	10：00 ≀～11：30	3,000円	生花、プリザーブドフラワー（生花を保存できるよう加工した花）、アーティフィシャルフラワー（生花をリアルに再現したクオリティーの高い造花）を使ったフラワーアレンジメント、季節の寄せ植え、お花のある暮らしを提案します。 ※別途材料費は1回あたり2,500円～（税込）	16人（5人）	0人	受付終了
フラワーアレンジメント（夜クラス）中山　和美	10/7～12/27 変則金曜日（6回）	19：00 ≀～20：30	3,000円	生花、プリザーブドフラワー（生花を保存できるよう加工した花）、アーティフィシャルフラワー（生花をリアルに再現したクオリティーの高い造花）を使ったフラワーアレンジメント、季節の寄せ植え、お花のある暮らしを提案します。 ※別途材料費は1回あたり2,500円～（税込）	16人（5人）	10人	お申し込み
脂肪燃焼ボクシング& コンバット AKO	10/1～12/24 土曜日（10回）	10：00 ≀～11：00	5,000円	アップテンポなリズムに乗り、ボクシングスタイルのジャブ・ストレート・フック・ボディで、体脂肪率の低い引き締まったボディをゲット！！　♪ストレス解消♪	40人（5人）	14人	お申し込み
健康カラオケ教室井手　勝一要接種証明	10/1～12/17 土曜日（10回）	10：00 ≀～12：00	5,000円	毎月の最新（女性歌手演歌）を課題曲に、本物のカラオケレッスンを御体験ください。（男性も多数参加）	16人（5人）	14人	お申し込み
Let’s enjoyイングリッシュ遊んで慣れよう英会話前川　有規子	10/1～12/24 土曜日（10回）	10：00 ≀～11：00	5,000円	初めての英語ごっこ遊びや工作をしながら英語に慣れよう。ソングや絵本の読み聞かせ　対象：5歳児・6歳児 ※別途教材費10回分1000円保護者の送迎・受講中の待機お願いします。	10人（7人）	10人	受付終了
片付け教室 (家が整う片付けの基本) 馬野　邦枝	10/1～1/7 土曜日（5回）	10：30 ≀～12：00	2,500円	片付かないのはあなたのせいではありません。それは、もしかすると正しい手順を知らないだけかもしれません。正しい手順を知って、時間と心にゆとりを作る片づけを始めましょう。	15人（5人）	3人	受付終了
防災教室 (自分の命は自分で守る) 馬野　邦枝	10/8～1/7 土曜日（5回）	10：30 ≀～11：30	2,500円	「万が一の災害」の「万が一」これは自分の身に起こるかもしれないということ。その時が来たら、あなたは自分の命を守れますか？恐れるのではなく、自分に合った準備をしましょう。	15人（5人）	8人	お申し込み
Let’s enjoyイングリッシュ楽しくお勉強前川　有規子	10/1～12/24 土曜日（10回）	11：15 ≀～12：15	5,000円	5,6年生で英語が教科になり小学校でも国・算と同じくらい大切な科目となりました。その準備として楽しく英語に慣れる学習です。対象：小学1.2.3年生 ※別途教材費10回分1000円　保護者の送迎お願いします。	16人（8人）	17人	受付終了
初心者のためのギター講座奥瀬健介	10/1～12/24 隔週土曜日（6回）	18：30 ≀～19：30	3,000円	譜面が読めなくてもギターは弾けます！ギターでPOPSや名曲などを弾いたり、弾き語りできるようになりたい。楽器(ギター)は初めて、ましてや譜面など無縁で読めない方々のギター講座です。基本的なコードの知識などを一緒に一から学びましょう。親子での参加も大歓迎！持ち物ギター(フォーク・クラシック・エレキギター問わず。エレキギターの方はアンプ)・チューナーをご持参下さい。斡旋販売可能	20人（6人）	21人	受付終了
ﾘｽﾞﾑ観を養うドラム教室奥瀬健介	10/1～12/24 隔週土曜日（6回）	19：45 ≀～20：45	3,000円	「正確なリズム」ってなんだろう。ドラムにメロディーなんかあるの？ドラムを通じて、一緒に深くて楽しい音楽の世界に触れてみましょう。スティックワークや美しい音色など、基礎からきっちりお教えします。初心者から上級者まで幅広い年代に対応しています。親子でいかがですか。 ※ドラムスティック1,000円(税込)、ドラムパッド1,500円(税込) 販売可能	12人（6人）	12人	受付終了

〇コロナ感染対策のため、下記の２講座の申込み受付は、ワクチン接種済の確認をさせていただいた方に限らせていただきます。何卒、ご協力の程、お願い申し上げます。

①健康づくりカラオケ	金曜日　１０：００～１２：００
②健康カラオケ教室	土曜日　１０：００～１２：００

　受講手続き時に、ワクチン接種証明書など、ワクチン接種済であることが確認できるものをご持参ください。

ご利用について

開館時間: 9:00～22:00
休館日: 毎週月曜日
（月曜日が祝日に当たるときは、その翌日）
12月28日から1月4日

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広陵町 元気の出る講座（令和4年度 秋期）

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